Introducción al sistema linfático

La linfa es un líquido coagulable prácticamente incoloro que circula por todo el cuerpo humano y transporta principalmente les glóbulos blancos y los desechos (o toxinas). La red linfática corre paralela a los vasos sanguíneos y desempeña un importante papel en el sistema inmunitario humano por su función de evacuación de desechos y su función de defensa contra los cuerpos extraños durante heridas o lesiones cutáneas.

La red linfática envía los desechos hasta los ganglios linfáticos, los cuales se encuentran prácticamente en todo el cuerpo, y se encargan de eliminar y filtrar los desechos y toxinas.

Cuando la circulación en la red linfática es alterada, el cuerpo puede rápidamente intoxicarse y presentar problemas de salud como la formación de celulitis, estrías, o incluso la hinchazón de las piernas (elefantiasis).

¿Qué es el drenaje linfático manual?

El drenaje linfático manual es una terapia destinada a estimular la red linfática para que las toxinas y los glóbulos blancos circulen correctamente en la linfa.

Los movimientos del cuerpo y la contracción de los músculos juegan un papel fundamental en la correcta circulación de la linfa. Una deficiencia en el sistema inmunitario o la falta de actividad física pueden provocar el estancamiento de la linfa, causante principal de la celulitis. El drenaje linfático manual permite combatir estos bloqueos permitiendo así el transporte de los desechos hasta los ganglios linfáticos.

Esta práctica debe ser realizada por un fisioterapeuta o por un médico con licencia ya que es necesaria una escucha activa además de un conocimiento exhaustivo del cuerpo humano.

Los cuidados se realizan principalmente en las piernas y glúteos ya que en estas zonas es donde más visibles son los efectos del bloqueo de la linfa, ya que la mayoría de los ganglios linfáticos se encuentran en la parte alta del cuerpo humano. Es también posible realizar esta práctica en la parte superior del cuerpo e incluso realizar un drenaje del rostro.

El drenaje linfático manual es una terapia de masaje bastante reciente en cuyo origen podemos encontrar diferentes métodos.

El primer método, y  el más popular, fue creado por el médico danés Emil Vodder en 1932 cuando buscaba un tratamiento contra la sinusitis. En los años 80, un fisioterapeuta belga, Albert Leduc, añade a la técnica de Vodder diferentes métodos que implican aparatos de presoterapia.

Otro método más reciente conocido como «Lympho-énergie®», creado por el francés Dominique Jacquemay, combina los métodos de drenaje linfático manual de Vodder y Leduc, a los que añade una dimensión energética, influencia de las disciplinas orientales y de la medicina tradicional china.

¿Cómo se desarrolla una sesión de drenaje linfático manual?

Primero, la persona que va a recibir el masaje tiene que desvestirse y tumbarse boca abajo sobre una camilla de masaje. El paciente será tapado por una toalla y el  terapeuta  ira moviendo ésta según la zona del cuerpo a tratar.

El masajista realizará presiones suaves y fuertes aleatoriamente con los dedos, los puños y las palmas de las manos para estimular la linfa, y jugar el papel de una bomba como el corazón hace con los vasos sanguíneos. El masaje deberá seguir siempre la dirección de la circulación de la red linfática para potenciar el transporte de las toxinas hasta los ganglios.

El drenaje linfático es un proceso relativamente largo si se busca un resultado óptimo (generalmente 1 hora u hora y media por sesión). Es recomendable realizar el masaje sobre una superficie donde el paciente se sienta cómodo desde el principio al fin del masaje, determinadas camillas de masaje eléctricas para fisioterapia permiten realizar el drenaje linfático en las mejores condiciones. Es necesario realizar varias sesiones para poder observar verdaderos resultados de adelgazamiento.

¿Qué beneficies tiene el drenaje linfático manual?

El drenaje linfático manual permite combatir la disfunción de la red linfática, causante de las estrías en ciertas zonas del cuerpo y de la aparición de celulitis.

La buena circulación de los glóbulos blancos mejora el sistema inmunitario lo que hace que el cuerpo reaccione más rápida y eficazmente contra las agresiones externas. Por otro lado, la circulación linfática elimina las toxinas; esta acción desintoxicante provoca en el paciente una sensación inmediata de bienestar y de relajación, además de aportar a largo plazo una mejora en la lucha contra la fatiga y el estrés que puede desembocar en diferentes enfermedades como la fibromialgia.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés o Thai es una práctica terapéutica asiática realizada en Tailandia para estimular la circulación sanguínea y la flexibilidad del cuerpo.  Este masaje utiliza la base de las prácticas aplicadas anteriormente por Buda en la India, y esta igualmente influenciado por la medicina china tradicional, trabajando en los meridianos que buscan la armonización del flujo de energía en el cuerpo. Este flujo es normalmente denominado «Qi» o «Sen» en Tailandia.

El masaje tailandés se realiza desde hace más de 2500 años, lo que lo convierte en el masaje más antiguo, que además se sigue practicando hoy en día de la misma manera que en la época de los monjes budistas.

Estos monjes incluían en sus masajes tratamientos de la medicina ayurveda a través de la realización de prácticas cercanas al yoga, además de ofrecer consejos sobre la dietética o la fitoterapia (tratamiento médico basado en el uso de plantas y sustancias vegetales) para alcanzar un equilibrio físico y espiritual.

El masaje Thai ha ido poco a poco extendiéndose más allá de los templos budistas, y desde principio del siglo XX se practica en numerosos hospitales tailandeses.

Cuando los occidentales comenzaron a viajar de manera más habitual a Tailandia, muchos de ellos comenzaron a estudiar y exportar el masaje tailandés a Estados Unidos y Europa. Rápidamente este masaje alcanzó una gran popularidad debido, en parte, a su naturaleza más profunda y suave que el masaje sueco clásico.

¿Cómo se desarrolla una sesión de masaje tailandés?

El masaje tailandés se realiza vestido con prendas ligeras y confortables, generalmente con una camisa amplia, además de ropa interior de algodón, que suelen ofrecer la mayoría de centros de masaje y hospitales.

El masaje es realizado en el suelo, idealmente sobre un futón o tatami, también puede realizarse sobre una camilla si ésta es suficientemente grande (por ejemplo la camilla de masaje Bobath), el masaje tailandés implica la presencia del terapeuta sobre la superficie del masaje para poder manipular con facilidad el cuerpo de su paciente.

La comunicación es fundamental para el correcto desarrollo del masaje tailandés, es esencial que el masajista conozca las zonas dolorosas y saber si puede ejercer presiones más o menos fuertes a medida que el masaje avanza.

La práctica encadena presiones y estiramientos con la ayuda de los pulgares, las palmas de la mano, los antebrazos, los codos, los pies, las rodillas e incluso la tibia, con el objetivo de liberar los flujos de energía bloqueados que son la causa de dolores que pueden provocar un freno para alcanzar la plenitud física y mental.

Todo el cuerpo es masajeado teniendo en cuento los lugares en los que se encuentran los canales de energía y los puntos de acupuntura. Se trata de un proceso minucioso en el que cada punto es presionado de forma repetida desde diferentes posiciones.

Cuando el terapeuta considere que cada parte del cuerpo ha sido suficientemente tratada y que el paciente se encuentra en un estado de relajación física y mental satisfactoria, comienza la fase de estiramientos.

Los estiramientos se realizan de manera progresiva, el paciente estará tumbado y cada miembro del cuerpo será delicadamente estirado. A continuación, se invitara al paciente a sentarse para realizar un último estiramiento de la espalda. Para realizarlo el terapeuta se colocará de rodillas detrás del paciente y le hará inclinarse firmemente hacia atrás. Ésta es una etapa tan sorprendente como agradable para el paciente, quien sentirá como se estiran cada una de las vértebras de su cuerpo.

¿Qué beneficios tiene el masaje tailandés?

El masaje tailandés es un práctica terapéutica que tiene propiedades vigorizantes y estimulantes. Su carácter suave y relajante es beneficios para el paciente pero también para el terapeuta, y permite eliminar la tensión y el estrés además de proporcionar un extra de energía.

Las presiones ejercidas relajan los músculos y los dejan más propensos a permitir la circulación de las energías «Sen» en el organismo, porque  cuanto más relajado este un músculo, más receptivo será.

En el masaje Thai clásico se estiran los músculos hasta su posición habitual de reposo, lo que permite que el cerebro entienda que todo funciona mejor, lo que se traduce en una profunda sensación de bienestar general.

La relajación de los músculos tiene un impacto directo sobre la flexibilidad del cuerpo que se traduce en una inmediata sensación de vitalidad.

¿Qué es el masaje chino?

Técnica tradicional china, el masaje chino también conocido como masaje Tui Na 推拿, significa literalmente :»presionar y agarrar». Se trata de una práctica con más de 4000 años de antigüedad que pertenece a la medicina tradicional china. Práctica prohibida durante la revolución comunista de 1911 a 1949, la mayoría de los escritos sobre esta ancestral técnica fueron quemados.

El masaje chino se realiza con el objetivo de hacer circular libremente la energía (Qi) a través del sistema de meridianos que recorren y riegan el cuerpo.

El principal objetivo es eliminar el estrés y permitir que el paciente recupere la vitalidad y la tranquilidad. Las técnicas para llevar a cabo este masaje son diversas dado que se trata de un masaje tradicional transmitido oralmente de generación en generación, pero el punto común en todas las técnicas es la estimulación de los puntos de acupuntura en todo el cuerpo.

¿Cómo se desarrolla una sesión de masaje chino?

A diferencia de otros masajes, éste no se realiza debido a una necesidad compulsiva de relajación, sino más bien de acuerdo a una óptica terapéutica y médica para resolver uno o varios males, de manera que al igual que durante una visita médica, el tratamiento comienza con una entrevista.

La auscultación y el diagnóstico resultante estará basado sobre la teoría de la medicina tradicional china y el concepto de energía, teniendo en cuenta los conocimientos de la medicina moderna. El paciente es, por tanto, interrogado y auscultado para continuar con una fase de palpación que permite determinar las zonas sensibles y dolorosas responsables de las molestias del paciente.

No existe por tanto un masaje chino estándar y cada masajista se adapta al paciente, lo que se asemeja a una verdadera visita médica. El masaje en sí mismo se caracteriza por la combinación de un conjunto de técnicas de presión, amasado, fricción, percusión y estiramientos realizados sobre los puntos de acupuntura.

El masaje se desarrolla en posición horizontal y no es necesario desvestirse. Para practicarlo, existen camillas de masaje shiatsu perfecta para la práctica de esta técnica.

En los casos en los que el terapeuta lo considere necesario, éste utilizará un determinado aceite de masaje para potenciar el efecto terapéutico del mismo. Generalmente su aplicación se realizará hacia el final de la sesión de masaje, que es cuando el cuerpo presenta un incremento de la circulación sanguínea local y está, por tanto, más receptivo a los medios de aplicación tópica.

¿Cuáles son los beneficios del masaje chino?

Los beneficios perseguidos por el masaje chino son el equilibrio entre el yin y el yang para facilitar la recuperación de la armonía circulatoria, tanto del Qi (energía vital), como de Xué (sangre).

En China, este tipo de masaje se realiza en numerosas ocasiones y se recomienda para el tratamiento de más de 50 enfermedades. Es eficaz para tratar las obstrucciones de huesos y músculos como lumbalgias, tendinitis, tortícolis y otras rigideces articulares. Y, al igual que otros muchos masajes, el masaje chino permite ajustar y mejorar los problemas circulatorios.

El Tui Na es también utilizado para el tratamiento de problemas respiratorios (asma, gripe, tos), problemas gastrointestinales (diarrea, estreñimiento, vómitos) y problemas urinarios (disuria, anuria, enuresis), ademas de su uso casi sistemático en pediatría para hacer frente a estos desórdenes.

¿Qué es el masaje geotermal?

El masaje geotermal o masaje con piedras calientes es una solución de bienestar atípica originaria de Hawai. Se utilizan piedras de basalto de origen volcánico, un tipo de piedras de color negro, que tienen la propiedad de mantener el calor durante un largo periodo de tiempo.

El terapeuta utiliza piedras previamente calentadas a una temperatura entre 45º y 60º. Éstas piedras se colocan en puntos estratégicos del cuerpo conocidos como «chakras» para equilibrar la energía, liberar las tensiones, aflojar los músculos y reducir el estrés.

¿Cómo se desarrolla una sesión de masaje geotermal?

Mientras que las piedras de masaje alcanzan la temperatura adecuada, el paciente se tumba boca abajo sobre la camilla de masaje. Para preparar el cuerpo para recibir el tratamiento,  el masajista realiza un masaje manual extendiendo un aceite para masaje caliente o aceites esenciales templados sobre la espalda y las piernas para ayudar a la relajación del cuerpo y prepararlo para recibir las piedras calientes sin sobresaltos.

Una vez que todo el cuerpo esté relajado gracias a los suaves movimientos ejercidos por el masajista y al olor de los aceites esenciales, es el momento de colocar las piedras calientes sobre el paciente. Éstas se sitúan a lo largo de la espalda comenzando por el sacro (parte posterior de la pelvis) hasta la nuca. Extendidas las manos a lo largo del cuerpo, las piedras calientes se colocan también sobre la palma de la mano del paciente, las piernas y los pies y, finalmente los cuádriceps. Cada piedra permite estimular un determinado «chakras» y relajar los músculos llevando al paciente a un estado de relajación profunda.

Mientas que las piedras calientan las diferentes zonas sensibles del cuerpo, el paciente es masajeado delicadamente con otras piedras calientes sobre el resto del cuerpo, lo que le transmitirá un sensación de calor envolvente.

Para continuar con la sesión, el paciente es invitado a tumbarse sobre su espalda y las piedras son colocadas sobe su vientre y cara. El masaje continua sobre las piernas, los brazos, la cara, el cuello y el vientre. Una sesión de masaje geotermal dura entre una hora y una hora y media.

La temperatura de las piedras se determina según la sensibilidad al calor del paciente. Asimismo, la temperatura también depende del estado de salud del paciente, el terapeuta debe conocer si el paciente sufre problemas particulares como problemas cardiovasculares.

El masaje geotermal puede realizarse sobre una camilla de masaje, sobre el suelo o sobre una cama pero, no obstante,  la adquisición de piedras oficiales con propiedades para retener el calor es absolutamente necesario así como la utilización de varias toallas.

La utilización de una funda para la camilla de masaje es altamente recomendable para protegerla de las posibles manchas de aceites u otros productos provocadas, por ejemplo, cuando el paciente se gira para tumbarse sobre su espalda.

¿Cuáles son los beneficios del masaje geotermal?

El masaje con piedras calientes es ante todo un masaje de bienestar para relajar todo el cuerpo liberando los canales de energía bloqueados gracias al calor de las piedras. Esta circulación de energía provoca la relajación inmediata del organismo estimulando la circulación sanguínea y linfática.

Una sensación de bienestar envolverá rápidamente el cuerpo eliminado el estrés y las tensiones, llenado el espíritu de un estado de lucidez e introspección que liberará el cuerpo de toxinas y energías negativas.

La relajación intensa que se consigue con el masaje geotermal es adecuada para combatir los dolores articulares, musculares, e incluso las enfermedades asociadas con el estrés como la fibromialgia.