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Protección anatómica: ¿Qué modelo elegir?

 

La incontinencia

 

¿Cómo elegir su protección anatómica? Hay que tener en cuenta varias características a la hora de comprar un protege eslip. ¿Pero que es un desajuste urinario? Todas las respuestas a vuestras preguntas en nuestro comparativo de compra de protección anatómica.

 

 

incontinencia

La incontinencia en las mujeres

 

A día de hoy, 1 de cada 5 mujeres de más de 55 años sufre incontinencia, lo que representa a más o menos 3 millones de mujeres. Hay que saber que la incontinencia urinaria se da más en mujeres que en hombres.

De hecho, se traduce por una fuga urinaria involuntaria debido al parto, al embarazo o a la menopausia. Este problema aumenta considerablemente con la edad o con la práctica de deporte de alto nivel. Sin embargo, se ha probado que hay un carácter hereditario en los problemas urinarios.

 

La incontinencia en los hombres

 

Por lo general les afecta menos a los hombres, pero aun así hay casos de incontinencia urinaria en hombres, hoy en día son 330.000 los hombres que tienen incontinencia urinaria. Tienen la uretra más larga lo que les permite no sufrir un deterioro del perineo.

 

Generalmente es debido a problemas de próstata que provocan fugas urinarias, estos últimos se acentúan con el tiempo y la edad. También pueden ser una señal de alguna enfermedad en el útero o la vejiga. Sin embargo, un problema urinario puede aparecer después de una fuerte tos, un estornudo o un simple cambio de posición. Por ello es necesario comprar una compresa para incontinencia para hombre.

 

Atreveos a hablar

Entonces, ¿Cómo se puede vivir mejor con la incontinencia? Lo importantes hacer desaparecer el tabú y hablar del tema con su entorno: verlo des de otra perspectiva y aprender a aceptar la enfermedad gracias al apoyo de vuestro entorno, vuestro médico en una asociación.

Es primordial no encerrase en sí mismo y hacer una vida normal: salir os ayudará a sentiros mejor. Ya que es posible realizarincintinence-min-300x300 muchos ejercicios para reconciliarse con su cuerpo.

¿Cuáles son las soluciones posibles para poder mejorar la vida diaria de las víctimas de la incontinencia? Girodmedical os ayuda con este  comparador de pañales para adultos con el objetivo de orientaros entre las compresas anatómicas para adultos que mejor se adaptan a vosotros.

 

Elegir su protección anatómica

Para poder elegir mejor la muda anatómica para adulto, hay tres criterios a tener en cuenta: la autonomía de la persona: el tipo de fuga urinaria que padece así como su tamaño y peso.

Los criterios a tener en cuenta para elegir una compresa higiénica para hombre o mujer

De hecho, según la autonomía de la persona afectada variará el tipo de protección, hay 3 niveles de autonomía:

  • Una persona autónoma e independiente
  • Un individuo que necesita ayuda a diario
  • Una persona dependiente

Hablaremos entonces, de una incontinencia ligera.

 

Además, el tipo de fuga urinaria es un factor primordial en la elección de la protección anatómica. Es importante adaptar el nivel de absorción de la compresa al nivel de las fugas urinarias del individuo para que no tenga molestias en su vida diaria.

La fuga urinaria ligera corresponde a la perdida de algunas gotas generalmente ocasionadas por un esfuerzo físico.

El segundo nivel corresponde a una incontinencia media, por una fuga urinaria superior a 200 ml perdidos en una sola vez.

El nivel más alto de incontinencia corresponde a una pérdida de más de 200 ml de fuga urinaria perdidos en una sola vez, sin poder controlarlo. En estos casos hablamos de una fuga urinaria fuerte.

Nuestro comparativo de compresas higiénicas para hombres:

Incontinencia ligera Incontinencia media Incontinencia fuerte
Individuo autónomo Tena para hombre level 2 Tena para hombre level 3

 

Coquilla protectora para hombre abri-man

Tena pants super large
Individuo necesitando ayuda Tena para hombre level 3 Tena comfort normal Tena flex maxi small

Tena pants super small

Individuo dependiente Tena comfort extra Tena pants super large Tena slip maxi large confioair

 

Tena comfort maxi

Las protecciones anatómicas de baja absorción garantizan una discreción total a través de las prendas. De hecho, la banda adhesiva mantiene la protección en su sitio para que no moleste al usuario en sus tareas habituales.

tena-pants-normal-medium-18-min-300x215Las protecciones tena son las más eficaces del mercado, son discretas y garantizan una frescura cotidiana gracias a un proceso de Odour Control (control del olor). De hecho, la tecnología Lock Away Core absorbe la orina gracias a pequeños gránulos que permiten que no toque la piel y así aseguran una higiene irreprochable a lo largo del día.

 

Nuestro comparativo de compresas urinarias para mujer:

Incontinencia ligera Incontinencia media Incontinencia fuerte
Individuo autónomo Tena lady normal pack de 24

 

Tena lady extra pack de 20

Tena lady super pack de 30

 

Tena lady maxi pack de 12

Tena pants super large pack de 12
Individuo necesitando ayuda Tena lady extra pack de 20 Tena comfort normal pack de 42 Tena flex maxi small pack de 22

 

Tena pants super small pack de 12

Individuo dependiente Braguita tena lady silhouette Tena pants super large pack de 12 Tena slip maxi large comfioair

 

Tena comfort maxi pack de 28

 

La protección anatómica de Tena lady asegura una total seguridad total para las fugas 540-tena_lady_bulld_extra_20p_b1_front_padsplus-min-296x300urinarias provocadas por la incontinencia. Las diferentes tecnologías desarrolladas por Tena neutralizan los olores de la orina y aseguran una sensación de frescura al usuario. Son ergonómicas gracias al proceso Body Shape con el que se adaptan a vuestros movimientos hasta haceros olvidar que lleváis una protección higiénica.

 

hotline-1¿Aún tenéis dudas? Nuestros expertos están aquí para responder a vuestras preguntas. Podéis contactarnos por email a contacto@girodmedical.com o por teléfono 912 694 250

 

Máquina de step ¿Cómo elegir su aparato de musculación?

¿Qué es el stepper?

El step fitness es un aparato de musculación basado en el principio de un escalón que permite hacer trabajar los músculos inferiores mientras reproduce el movimiento que se hace al subir una escalera. El uso del step requiere una cierta resistencia para poder repetir los movimientos de abajo a arriba. ¡Continuad leyendo para descubrir un poco más sobre el stepper! 

 Los tipos de step

Esta máquina de fitness existe en dos modelos diferentes: el stepper y el mini stepper. El step posee una amplitud de escalón importante, a más de 50 cm mientras que el mini step tiene una amplitud de orden de entre 20 y 30 cm.sm-840-stepper-300x300

El mini step es un aparato de musculación ideal para los debutantes que desean muscularse tranquilamente, a su ritmo, de forma ocasional. No se aconseja para un uso diario y constante, ya que no se adapta a un entrenamiento deportivo intensivo, sino que más bien es para quemar la grasa y reafirmar ciertas partes del cuerpo. Es pequeño y de bajo precio, el mini step es perfecto para retomar la actividad deportiva de forma suave.

Para un uso intensivo (y un cuerpo de ensueño) el stepper es el aparato de fitness ideal para trabajar la totalidad de la zona de los muslos, los abdominales, los músculos lumbares y los glúteos mientras los tonifica. Os ofrece la posibilidad de simular la subida de las escaleras a domicilio, imitando los movimientos laterales del cuerpo de la pierna izquierda y derecha. El step fitness también hace trabajar el corazón y la resistencia gracias a entrenamientos cardiovasculares, ya que,  la buena circulación de la sangre cuando se realiza ejercicio físico refuerza la eficacia del corazón.

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El step eléctrico es más apropiado para un uso profesional, semi-profesional o para gimnasios. Imponente, os ofrece la posibilidad de combinar el movimiento del step con los brazos de una elíptica con el objetivo de realizar un entrenamiento más intensivo, a través de sus diferentes programas de entrenamiento y los varios niveles de dificultad.

Objetivo: adelgazar, gracias al step

¿Qué músculos hace trabajar?

Para adelgazar es indispensable respectar dos grandes condiciones: una alimentación sana y una actividad física regular. La máquina de step se puede convertir rápidamente en vuestro verdadero aliado para adelgazar ya que solicita varios músculos cuando se realizan sesiones de deporte: glúteos, muslos, gemelos pero también los músculos de la zona posterior  y los miembros inferiores, lo que resulta excelente para el corazón, el aliento así como la resistencia para perder ¡hasta 500 calorías por hora! 

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La máquina de step ha sido creada para ayudar a perder peso ¡pero no sólo eso! También tiene como objetivo mejorar la postura, de hecho esta máquina de fitness obliga a mantenerse recto para optimizar los resultados y en consecuencia mejora la velocidad coordinando la totalidad del cuerpo.

Nuestro consejo: optad por un step pensado para un uso regular si queréis entrenaros unas 4 o 5 horas por semana, en cambio, si lo que queréis practicar deporte más de 8 horas por semana elegid el step intensivo.

Encontrar el mejor aparato de steps

Para poner todas las posibilidades de vuestro lado es importante que os hagáis con un stepper de fitness respectando diferentes características técnicas y ergonómicas.

La consola, situada en medio del aparto cuenta con una pantalla LCD está pensada para poder hacer un seguimiento de la evolución de los esfuerzos realizados con el objetivo de motivaros a intensificar vuestros entrenamientos. Ella da acceso a diferentes funciones que os indicará:

  • La duración del entrenamiento
  • La distancia recorrida
  • El ritmo de los escalones subidos por minuto
  • La potencia en vatios
  • Las calorías quemadas, en función de la edad y el peso

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La estabilidad del aparo es indispensable, la máquina está equipada con gatos hidráulicos y con patas estabilizadoras antideslizantes, el step os asegura un entrenamiento en total seguridad y de forma totalmente estable. Se aconseja optar por un aparato de musculación pesado, en función de vuestro peso, para poder asegurar que se mantiene correctamente fijado al suelo mientras se realiza el esfuerzo. Si el aparato no es estable no tendréis la seguridad de poder realizar vuestras sesiones de deporte y hay riesgo de accidente. El peso máximo autorizado para el step es un indicador real de la estabilidad y la solidez para el aparto de fitness.

Las funcionalidades de una máquina de step se sitúan a nivel de la resistencia totalmente integrada que permite determinar el nivel de intensidad del entrenamiento. La resistencia del step puede ser hidráulica o electromagnética, en función de lo que deseéis y necesitéis. La resistencia electromagnética es más robusta y más cara, permite un esfuerzo variable mientras realizamos ejercicio, por lo contrario, una resistencia hidráulica es menos flexible y menos progresiva.

Algunos aparatos están equipados con sensores táctiles para medir las pulsaciones en opción, sin embargo, el cinturón torácico es el indicador más creíble recomendado para el step.

Las mejores maquinas de steps del mercado

Actualmente hay una amplia oferta de steps en el mercado, dado que las personas están cada vez más interesadas en adquirir uno para ejercitarse en casa. Es por esto que, puede ser difícil la elección de este dispositivo, dado que hay diferentes modelos con múltiples diseños; sin embargo, no os preocupéis por aquello porque a continuación os presentaremos las mejores maquinas de steps que podéis encontrar en el mercado. 

  • Step antideslizante de Care Fitness

Step antideslizante 865060 CareFitnessEste modelo de step de la reconocida marca Care Fitness se puede ajustar en 2 alturas diferentes según la preferencia de su usuario. Este modelo es capaz de soportar 110 kg y cuenta con una goma antideslizante en sus patas para evitar cualquier tipo de accidente. Cabe señalar que, este step tiene las siguientes dimensiones: 68 x 28 x 10-15 cm.  

  • Step Bodystep Pro Care Fitness 

Step BodyStep Pro 400300 CareFitnessEste step de la marca Care Fitness es ideal para entrenar en casa o en el gimnasio, asimismo es perfecto para la realización de coreografías. Cabe señalar que, este modelo es ergonomico y se puede colocar en 2 alturas diferentes. De igual forma, el step Bodystep Pro se mantiene estable en todo momento, gracias a sus 8 almohadillas de goma antideslizantes.

  • Stepper Care Fitness Star-Climber II

Stepper CareFitness Star-Climber II

El step Star-Climber II permite tonificar diferentes partes del cuerpo y ayuda a mejorar la condición física de sus usuarios. Se debe mencionar que, este step cuenta con 20 niveles de dificultad y también cuenta con 7 programas personalizados para mejorar el esfuerzo físico. Este stepper climber esta fabricado en acero y el peso máximo soportado es 160 kg. 

Ahora bien, esperamos que este artículo de blog sobre las maquinas de step os haya sido de ayuda para hacer vuestra elección. ¡No olvidéis seguirnos en nuestras redes sociales, para recibir las últimas noticias FacebookPinterest y Instagram!

Las buenas costumbres para lavarse las manos

La importancia de lavarse las manos a diario

 

 La limpieza de las manos en algunas cifras

Lavarse las manos es un gesto cotidiano que la gran mayoría de gente hace. Sin embargo, mucha gente lo hace mal, o bien no durante el tiempo suficiente, o bien sin jabón o bien directamente no se lava las manos. Hay que recordar la importancia que el lavarse las manos supone, ya que en ellas, se acumulan a lo largo del día diferentes microorganismos como por ejemplo bacterias, virus, parásitos o hongos.

Esto se debe a que a lo largo del día estamos en contacto con objetos y personas que tienen gérmenes al coger un objeto, al apretar el botón del ascensor, al coger el pomo de la puerta, escribir en el teclado del ordenador, al apartarnos el pelo de la boca, etc. Y estos podrían causarnos problemas de salud, al contagiarnos de forma directa (tocándonos)  o indirecta (a través de objetos que han tocado). Al lavarnos las manos, reducimos en un 60% la posibilidad de contraer una enfermedad.

Es por esto que la OMS (Organización Mundial de la Salud) lleva  acabo des de hace varios años, una serie de campañas para sensibilizar a la población sobre el hecho de la importancia que tiene lavarse las manos. Así, ha establecido, el 5 de mayo, el Día Mundial de la Higiene de las Manos y el 15 de octubre el Día Mundial del Lavado de Manos. En estos días, hacen una serie de actos para enseñar técnicas y hábitos saludables para tener una correcta higiene de las manos, ya que, como dicen, el lavado de manos es «un procedimiento cuyo objetivo es reducir el número de microorganismos que hay en la piel de las manos» y «forma más sencilla y eficaz para evitar la propagación de las infecciones que se transmiten a través del contacto».

Según un reciente estudio de SCA llevado a cabo juntamente con WSSCC, muestra que los españoles se lavan de media 7 veces al día, un 85% de las mujeres y un 87% de los hombres piensan que es sufriente.

Del total de personas que se lava las manos, una gran mayoría lo hace de forma incorrecta,  ya que sólo suelen dedicar tiempo a esta actividad durante unos 10 segundos de media, mientras que lo indicado sería  de 20 a 30 segundos. Además, lo correcto sería lavárselas después de cada actividad que ensucie las manos como: antes de cada comida y después de manipular productos que generen suciedad, con especial atención a la higiene del baño, después de estornudar, antes y después de preparar la comida pero también mientras la estamos preparando, al realizar la limpieza del hogar, después de estar en contacto con animales o incluso el uso del teclado del ordenador, ya que al usarlo con las manos es un importante foco de bacterias.

Entonces, ¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

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Al lavarnos las manos tenemos que tener en cuenta el lavado de las muñecas, especialmente si llevamos pulseras, ya que es dónde se pueden acumular bacterias. Además, una de las partes más importantes del proceso es el aclarado, ya que este eliminará las bacterias presentes, pero evitará que aparezcan nuevas. Para verificar que lo hemos hecho correctamente, el agua deberá salir completamente transparente, y si al secarnos las manos con la toalla vemos restos de suciedad, es que no nos hemos lavado bien las manos.

El secado también es una parte muy importante, ya que si nos lavamos las manos pero no las secamos es como si no las hubiéramos lavado, con las manos húmedas, se transfieren 500 veces más rápido las bacterias que con las manos secas, de ahí la importancia del secado.

Finalmente, debemos tener en cuenta que tampoco es bueno limpiarse las manos con demasiada frecuencia, ya que podríamos irritar la piel, provocar erupciones enrojecimiento y ampollas.

 

La higiene de las manos en el medio hospitalario

Protocolo de lavado de manos en hospital

Las personas que trabajan en hospitales, clínicas y demás centros relacionados con la salud deben tener especial cuidado a su higiene de las manos, cuando van a entrar en contacto con los pacientes y después. Para evitar producir la contaminación  hospitalaria.

La OMS recomienda el lavado de manos de profesionales de la sanidad antes y después de entra en contacto con un paciente. Además, antes de realizar una técnica aséptica, después de que haya existido la posibilidad de entrar en contacto con fluidos corporales y después del contacto con el entorno del paciente.

Uso del gel desinfectante

El gel antiséptico se limita a ciertas manipulaciones. Se recomienda comprarlo en les-gels-hydro-alcooliques-doivent-etre-tenus-hors-de-portee-des-enfants_45759_w620-min-266x300farmacias o tiendas especializadas para garantizar la calidad del producto. Si las manos están sucias es mejor lavarlas con agua y jabón, si han estado en contacto con alguna superficie infecciosa podemos utilizar el gel antiséptico. Este gel está compuesto de alcohol y antiséptico, también tiene un suavizante para evitar la inflamación cutánea al usarlo no necesita aclarado y se seca rápidamente. No se pueden manipular instrumentos, fumar, o toca pacientes hasta que no se haya secado por completo.

En Girodmedical ofrecemos geles antisépticos en pequeño formato para llevarlos en cualquier parte.

El alcoholímetro y la ley ¿Qué hay que saber?

Existen dos tipos de etilómetros: los alcoholímetros de un solo uso y los alcoholímetros electrónicos. Según vuestro uso y vuestro presupuesto, vuestra elección puede ser o bien un alcoholímetro de uso único o bien uno reutilizable. Entonces, ¿Estáis listos para conducir? Une vez estéis equipados, no es muy difícil comprender el funcionamiento de cada aparato de test de alcoholemia. ¿Qué prevé la ley sobre la tasa de alcohol en sangre? Aquí un pequeño resume…

 

 

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Alcoholímetro electrónico Pelimex PX Piloted

 

 

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El famoso globo alcoholímetro desechable Contralco

 

Lo que dice la ley

Tasa de alcohol en sangre permitida

En los últimos años, los accidentes causados por conductores que conducían bajo los efectos del alcohol han aumentado. En 2017, de cada 100 accidentes, el alcohol estaba presente entre 30 y 50 de ellos, convirtiéndolo en uno de los principales factores de riesgo en la conducción.

Para responsabilizar y concienciar a los conductores sobre el consumo de alcohol antes de coger el volante, se aconseja comprar un alcoholímetro de bolsillo, desechable o eléctrico, para comprobar si hemos superado los límites de alcohol en sangre o no. El límite legal a no sobrepasar es de 0,5 g por litro de sangre, para conductores generales. Es lo equivalente a 25 cl de cerveza de 5° o a 12,5 cl de vino de 10° a 12 ° o 3 cl de alcohol destilado de 40 ° (whisky, ginebra, anís). Atención, ya que cuando habéis bebido, el alcohol continua absorbiéndose entre 15 y 30 minutos después de haberlo ingerido si no habéis comido antes y entre 30 y 60 minutos si habéis comido.

 

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Los jóvenes conductores

Los conductores noveles (aquellos con carné durante los dos primeros años de permiso de conducir) no pueden conducir con una tasa superior a 0,3 gramos de alcohol en sangre por litro de sangre, es decir 0,15 miligramos por litro en aire expirado.  Esta es la misma tasa a respectar para conductores de vehículos especiales.

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Del total de muertes (1160) en las carreteras el pasado año 2016, 128 eran jóvenes de entre 15 y 24 años.

 

 

 

Las sanciones

 

¿Qué es un alcoholímetro fiable?

Para que el resultado sea lo más preciso posible, se recomienda guardar y utilizar el aparato de medida de alcohol en sangre en un entorno dónde la temperatura esté entre 10° y 40° C.

Tened en cuenta que los alcoholímetros tienen una fecha de caducidad y una vez superada la misma, no tendrán valor jurídico alguno ante la ley. Además, para que un test de alcoholemia sea válido, debe poseer el certificado “NF” o un certificado del fabricante que asegure su conformidad a nivel de las normas y de la fiabilidad del producto.

 

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Las sanciones que aplica la ley

Las multas de tráfico que ha previsto la DGT (Dirección General de Trafico) para aquellos que superen la tasa de alcohol que se le permite, son de dos tipos diferentes en función de en cuántos miligramos supera la cantidad de alcohol en sangre permitida: hay sanciones administrativas (hasta 60 mg por litro de sangre) y penales (más de 60 miligramos de alcohol en sangre). De esta manera, si al soplar en el control de alcoholemia el conductor da entre 0,25 y 0,50 mg/l tendrá que pagar una multa de 500 euros y se le retirarán 4 puntos del carné de conducir. Además, para aquellos conductores que sean reincidentes, es decir si en el año anterior al momento de haber dado positivo ya había sido multado por el mismo motivo, se le multará con 1000 euros. Para aquellos que den positivo con un resultado de entre 0,51 y 0,50 mg/l la multa es de 1000 euros y se le retiran 6 puntos.

Para los conductores que cometan un delito penal se les podrá condenar a una pena de entre 3 y 6 meses de cárcel o a realizar entre 60 y 90 días de trabajos para la comunidad, además de la retirada inmediata del carné de conducir entre 1 y 4 años.

Además, tenéis que saber que si causáis un accidente de tráfico por conducir bajo los efectos del alcohol, el seguro no cubrirá los gastos que se generen en consecuencia de estos. Y si hay que indemnizar y pagar las reparaciones de las víctimas, si las hay, estos gastosos estarán a vuestro cargo.