{"id":42,"date":"2016-11-10T12:00:08","date_gmt":"2016-11-10T11:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/?p=42"},"modified":"2024-03-18T11:30:34","modified_gmt":"2024-03-18T10:30:34","slug":"hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/hipertension\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n y c\u00f3mo prevenirla"},"content":{"rendered":"<h2>Definici\u00f3n de hipertensi\u00f3n<\/h2>\n<p class=\"bodytext\" style=\"text-align: justify;\">La hipertensi\u00f3n arterial \u00a0se debe a un aumento anormal de la presi\u00f3n de la sangre sobre la pared vascular. Es normal experimentar un aumento de la tensi\u00f3n ante situaciones estresantes o durante un gran esfuerzo f\u00edsico. En las personas con\u00a0hipertensi\u00f3n, la presi\u00f3n arterial elevada persiste durante los periodos de reposo o durante la ausencia de estr\u00e9s; en estos casos la <strong>hipertensi\u00f3n arterial<\/strong> es considerada un patolog\u00eda.<\/p>\n<p class=\"bodytext\" style=\"text-align: justify;\">Esta patolog\u00eda afecta aproximadamente al 20% de la poblaci\u00f3n adulta, especialmente a las personas mayores o a aquellas con sobrepeso. La hipertensi\u00f3n est\u00e1\u00a0estrechamente relacionada con el\u00a0estilo de vida. El consumo\u00a0elevado de alcohol, el tabaquismo, la falta de actividad f\u00edsica y el consumo excesivo de sal son factores agravantes.<\/p>\n<h2>Los s\u00edntomas de la hipertensi\u00f3n<\/h2>\n<p>Es dif\u00edcil detectar los s\u00edntomas de la hipertensi\u00f3n arterial ya que raramente\u00a0\u00e9stos se manifiestan antes de llegar a una etapa muy avanzada. Sin embargo, durante un periodo de tensi\u00f3n elevada, podemos experimentar los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor de cabeza acompa\u00f1ado de fatiga.<\/li>\n<li>Mareos y zumbido en los o\u00eddos.<\/li>\n<li>Palpitaciones.<\/li>\n<li>Sangrado de la nariz.<\/li>\n<li>Estado de confusi\u00f3n o somnolencia.<\/li>\n<li>Entumecimiento u hormigueo en los pies y las manos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es por ello que la importancia de vigilar su tensi\u00f3n arterial es de suma importancia para detectar cualquier tipo de anomal\u00eda card\u00edaca. La tensi\u00f3n se puede medir acudiendo a un centro m\u00e9dico especializado o en su propio domicilio con la ayuda de un medidor de\u00a0 tensi\u00f3n manual (<span data-dobid=\"hdw\">esfigmoman\u00f3metro<\/span>) o de un tensi\u00f3metro electr\u00f3nico adaptable a todo tipo de brazos como <strong>el nuevo tensi\u00f3metro electr\u00f3nico de brazo Omron M3\u00a0Intellisense\u00a0HEM-7131-E<\/strong>, que incluye el nuevo brazalete dotado de la tecnolog\u00eda Intelli Wrap.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/..\/media\/wp_uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_omron.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-44\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/..\/media\/wp_uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_omron-300x300.jpg\" alt=\"blog_hipertension_tensiometro_omron\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/.\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_omron-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/.\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_omron-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/.\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_omron.jpg 536w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/tensiometro-electronico-de-brazo-omron-m3.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Tensi\u00f3metro electr\u00f3nico de brazo Omron\u00a0<\/em><em>M3 Intellisense HEM-7131-E<\/em><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/..\/media\/wp_uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_spengler.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-45\" src=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/..\/media\/wp_uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_spengler-300x300.jpg\" alt=\"blog_hipertension_tensiometro_spengler\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/.\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_spengler-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/.\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_spengler-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/.\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/blog_hipertension_tensiometro_spengler.jpg 536w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Tensi\u00f3metro manual\u00a0<\/em><em>SPENGLER<\/em><\/p>\n<h2>Posibles complicaciones derivadas de una tensi\u00f3n alta<\/h2>\n<p class=\"bodytext\" style=\"text-align: justify;\">La presi\u00f3n ejercida sobre la pared vascular provoca su rigidificaci\u00f3n, lo que favorece la contracci\u00f3n de enfermedades como:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Problemas card\u00edacos y vasculares\u00a0(anginas de pecho, infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares\u00a0e\u00a0insuficiencias card\u00edacas).\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Problemas de ri\u00f1\u00f3n\u00a0(insuficiencia renal) y en los ojos\u00a0(lesiones de retina que pueden provocar una p\u00e9rdida parcial o total de la visi\u00f3n).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Soluciones para bajar la tensi\u00f3n<\/h2>\n<div id=\"c2191\" class=\"csc-default\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Para evitar la tensi\u00f3n arterial elevada es importante prestar atenci\u00f3n a nuestra alimentaci\u00f3n, minimizando el consumo de sal y privilegiando el consumo de alimentos que contengan potasio (frutas y legumbres). Es importante tambi\u00e9n realizar actividad f\u00edsica de manera regular con el objetivo de evitar el sedentarismo y el riesgo de sobrepeso. Existe la posibilidad de practicar un actividad deportiva en casa que permita una mejor vigilancia de la presi\u00f3n arterial, gracias a la ayuda de herramientas deportivas espec\u00edficas como <a href=\"https:\/\/www.girodmedical.es\/fisioterapia-reeducacion\/fitness-deporte\/bicicleta-indoor.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bicicletas indoor o est\u00e1ticas<\/a>, bicicletas el\u00edpticas, <strong>cintas de correr<\/strong>\u00a0o m\u00e1quinas de remo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El abuso de alcohol y el consumo de tabaco son igualmente h\u00e1bitos a evitar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para las personas que sufren de estr\u00e9s la pr\u00e1ctica de actividades de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n son una buena alternativa para prevenir la tensi\u00f3n elevada. Si estas recomendaciones no son necesarias para evitar la hipertensi\u00f3n arterial, un tratamiento m\u00e9dico ser\u00e1 necesario.<\/p>\n<\/div>\n<h6 class=\"bodytext\" style=\"text-align: justify;\"><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici\u00f3n de hipertensi\u00f3n La hipertensi\u00f3n arterial \u00a0se debe a un aumento anormal de la presi\u00f3n de la sangre sobre la pared vascular. Es normal experimentar un aumento de la tensi\u00f3n ante situaciones estresantes o durante un gran esfuerzo f\u00edsico. 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