{"id":4410,"date":"2020-06-02T13:38:06","date_gmt":"2020-06-02T12:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/?p=4410"},"modified":"2020-06-02T13:38:07","modified_gmt":"2020-06-02T12:38:07","slug":"como-cuidar-de-si-mismo-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/como-cuidar-de-si-mismo-en-casa\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar de s\u00ed mismo en casa?"},"content":{"rendered":"\n

Tener buena salud, es cuidarse a s\u00ed mismo y a su cuerpo. Es por esto que, es importante reservar algunos momentos para disfrutar de uno mismo y descansar. \u00bfTiene el cabello sin brillo, imperfecciones en la piel o incluso las u\u00f1as lastimadas? \u00a1Pues, no se preocupe! A continuaci\u00f3n, Girodmedical le dar\u00e1 10 consejos de belleza <\/strong>para estar en excelente estado de salud y sentirse bien consigo mismo. <\/p>\n\n\n\n

1- Cuide su cuerpo<\/h2>\n\n\n\n
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Primeramente, para cuidar de su cuerpo, le aconsejamos ducharse en lugar de tomar un ba\u00f1o, dado que esto evitar\u00e1 que su piel se deshidrate f\u00e1cilmente. Asimismo, aseg\u00farese de ajustar la temperatura del agua y tenga en cuenta que, el agua tibia siempre ser\u00e1 mejor para su piel que el agua caliente. <\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, es necesario privilegiar los jabones suaves<\/strong>, ya que estos no resecan ni da\u00f1an la piel. De hecho, un jab\u00f3n corriente puede causar una sequedad en la piel desagradable e incomoda. Por esta raz\u00f3n, en Girodmedical le ofrecemos una amplia gama de geles de ducha<\/a>, los cuales van a responder a cada una de sus necesidades. <\/p>\n\n\n\n

Si va a utilizar un gel de ducha<\/strong>, aseg\u00farese de haber enjuagado bien su cuerpo despu\u00e9s de ba\u00f1arse, para as\u00ed eliminar el gel de ducha restante. En seguida a esto, seque bien su cuerpo con una toalla suave, ya que de esta forma podr\u00e1 limpiar toda impureza. Para terminar, luego de ducharse no olvide hidratarse. La hidrataci\u00f3n<\/strong> es demasiado importante porque cada tejido, \u00f3rgano y c\u00e9lula del cuerpo necesita del agua para funcionar correctamente, en otras palabras, el cuerpo depende del agua para sobrevivir. Igualmente, no dude en usar una crema hidratante adecuada para su piel. <\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, para hacer desaparecer las peque\u00f1as imperfecciones de su cuerpo, utilice una o dos veces por semana un exfoliante corporal<\/strong>. Para realizar esto, tome un guante exfoliante, y coloque el producto sobre este. Luego, haga movimientos circulares en su cuerpo para estimular la circulaci\u00f3n de la sangre, eliminar las c\u00e9lulas muertas que se acumulan en la piel y las espinillas. Cabe se\u00f1alar que, la exfoliaci\u00f3n corporal hace que su piel sea suave y se regenere. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente, en caso de que vaya a salir de su hogar, tenga presente que mientras hace fri\u00f3 en el exterior, su piel tiende a secarse y a ser m\u00e1s fr\u00e1gil. \u00a1Por esta raz\u00f3n hay que cubrirse bien! Por el contrario, si el d\u00eda es soleado, no olvide aplicarse protector solar <\/strong>en la piel y evite exponerse frecuentemente al sol. De igual modo, cargue consigo una botella de agua, para hidratarse durante su jornada. Le aconsejamos beber alrededor de 1.5 litros a 2 litros de agua por d\u00eda, esto le ayudar\u00e1 a tener una piel completamente sana<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

2- Cuide su rostro<\/h2>\n\n\n\n
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Si desea cuidar de su rostro<\/strong>, comience eliminado el exceso de sebo. Para realizar esto, solo necesita de una buena limpieza en la piel. En primer lugar, aplique en su rostro un limpiador facial adecuado a su piel. Despu\u00e9s de enjuagar su rosto, haga uso de un exfoliante facial con la finalidad de hacer desaparecer las impurezas y la piel muerta. No olvide que es necesario aplicar el exfoliante facial 1 o 2 veces por semana, para ver buenos resultados. Recuerde que si tiene los labios resecos, tambi\u00e9n puede utilizar un exfoliante adecuado para retirar la piel muerta. \u00a1Con esta rutina de limpieza su piel estar\u00e1 como nueva! <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, es importante aplicar una crema hidratante<\/strong> apropiada a su tipo de piel. Lo ideal es realizar movimientos desde su cuello hasta su frente y del centro de su rosto hasta la parte superior de los p\u00f3mulos. Tenga cuidado y evite colocar la crema en sus ojos, dado que esta parte del cuerpo es fr\u00e1gil y existen otros tipos de tratamientos adaptados espec\u00edficamente para esta zona. <\/p>\n\n\n\n

Para terminar, le recomendamos realizar un ba\u00f1o de vapor en el rostro<\/strong>, dado que por medio de este tratamiento sus poros en la piel se abren, dejando salir toda impureza. No olvide que para hacer esto, puede optar por realizar un sauna facial o simplemente utilizar un taz\u00f3n de agua caliente y aceites esenciales. En caso de utilizar el taz\u00f3n, solamente tendr\u00e1 que colocar su rostro encima de este y deber\u00e1 cubrir su cabeza con una toalla. Inhale aproximadamente durante 10 minutos y luego de esto habr\u00e1 terminado su tratamiento. En Girdodmedical le aconsejamos utilizar aceites esenciales <\/strong>de lim\u00f3n<\/a>, eucalipto<\/a>, lavanda <\/a> y pomelo bio <\/a> para realizar este cuidado natural en el rostro. <\/p>\n\n\n\n

En Girodmedical, tambi\u00e9n le ofrecemos una amplia gama de dispositivos como el sauna port\u00e1til<\/a>, el cepillo facial<\/a>, etc., los cuales le ayudaran a conseguir un cuidado facial<\/a> impecable. Tambi\u00e9n le recomendamos nuestra linea de cremas para el rostro.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de nuestros productos, no dude en consultar nuestro art\u00edculo de blog: \u00ab\u00bfQu\u00e9 aparatos se deben utilizar para el cuidado facial?<\/a>\u00bb <\/p>\n\n\n\n

3- Cuide su cabello<\/h2>\n\n\n\n
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Para cuidar de su cabello<\/strong>, es primordial utilizar un shampoo suave y adaptado a su tipo de pelo. Para los cabellos grasos<\/strong>, es mejor optar por un shampoo purificador y que tenga entre sus componentes un elemento que equilibre el PH del cuero cabelludo. Mientras que para los cabellos secos<\/strong>, es recomendable elegir un shampoo nutritivo. Si su cabello es normal, opte por un shampoo hidratante, dado que este permitir\u00e1 mantener su cabello de la mejor forma. <\/p>\n\n\n\n

Si desea acelerar el crecimiento de su cabello<\/strong>, \u00a1no dude en masajear su cuero cabelludo! Esto permitir\u00e1 aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y, por lo tanto, har\u00e1 que su cabello crezca mucho m\u00e1s r\u00e1pido. Asimismo, es importante cortar con frecuencia las puntas da\u00f1adas del cabello, ya que el deterioro de estas genera un impacto negativo en todo el cabello e impide el crecimiento de este. Cabe se\u00f1alar que, al cortar el cabello se contribuye a la oxigenaci\u00f3n de los fol\u00edculos capilares, lo cual estimula el crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s se este preguntando \u00ab\u00bfCu\u00e1ntas veces debo lavar mi cabello en la semana?\u00bb \u00a1No se preocupe, Girodmedical le resuelve su inquietud! Esto depende de la naturaleza de su cabello. Para los cabellos grasos, se aconseja lavarlos 2 veces a la semana. No obstante, si tiene cabello seco es mejor lavarlo solamente 1 vez a la semana. Por ultimo, en caso de tener cabello normal, lavelo entre 2 o 3 veces a la semana. <\/p>\n\n\n\n

Para una rutina de cabello<\/strong> exitosa, utilice un acondicionador o una mascarilla despu\u00e9s de haber hecho su shampoo, ya que esto ayudara a desenredar y facilitar el peinado de su cabello. Adem\u00e1s, su cabello ser\u00e1 mucho m\u00e1s suave y manejable. <\/p>\n\n\n\n

Girodmedical a seleccionado para usted una gama de cuidados para el cabello <\/a>, la cual va a satisfacer sus necesidades. \u00a1No dude en consultarla!<\/p>\n\n\n\n

4- Maqu\u00edllese<\/h2>\n\n\n\n
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\u00a1El maquillaje <\/strong>tambi\u00e9n hace parte del cuidado personal<\/strong>! Sin embargo, antes de maquillarse, es importante aplicar en el rostro una crema hidratante, ya que el maquillaje tiende a resecar la piel. Seguido a esto, comience a maquillarse <\/strong>utilizando un primer<\/em> para preparar su piel y luego utilice un corrector de ojeras para hacer desaparecer las imperfecciones, que se encuentran alrededor de sus ojos. Para dar color a su rostro, aplique rubor en sus p\u00f3mulos y tambi\u00e9n use sombras suaves en los p\u00e1rpados. Asimismo, aplique una m\u00e1scara de pesta\u00f1as para reavivar su mirada. Para terminar, utilice un fijador de maquillaje, ya que este hidrata su piel<\/strong> y evita que durante su jornada el maquillaje se desvanezca. <\/p>\n\n\n\n

5- Realice con frecuencia una manicura<\/h2>\n\n\n\n
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\u00a1Siempre ser\u00e1 importante cuidar de sus mano<\/strong>s! Esto representa elegancia y tambi\u00e9n el estar saludable. No obstante, es cierto que no siempre se tiene el tiempo para ir a la peluquer\u00eda y realizar una linda manicura, es por esto que, a continuaci\u00f3n Girodmedical le brinda algunas recomendaciones para hacer su propia manicura en casa<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

El primer paso es limar sus u\u00f1as correctamente y darles la forma que usted desea, ya sean redondas, cuadradas, etc. Cabe se\u00f1alar que, el limar sus u\u00f1as va a evitar que estas se doblen o se partan. Seguido a esto, sumerja sus manos en agua tibia con un poco de aceite hidratante, ya que esto le permitir\u00e1 ablandar sus cut\u00edculas. Luego de unos minutos, retire sus manos del agua y elimine el exceso de cut\u00edcula con ayuda de un cortacut\u00edculas y un empujador para cut\u00edcula. Despu\u00e9s de haber realizado esto, haga uso de un pulidor de u\u00f1as, para darles brillo. <\/p>\n\n\n\n

Luego de haber realizado todos los pasos anteriores, viene la aplicaci\u00f3n del esmalte. Respecto a esto, le aconsejamos colocar una capa de base en sus u\u00f1as para protegerlas del esmalte que se aplicar\u00e1. Posteriormente, coloque 2 capas de su esmalte preferido y por \u00faltimo selle su manicura con otra capa de base, esta le dar\u00e1 un brillo a sus u\u00f1as y al color aplicado. Es importante mencionar que, existen m\u00faltiples colores de esmalte, los cuales var\u00edan seg\u00fan nuestros gustos y estaciones. En invierno le recomendamos que elija colores nude y oscuros (negro, marr\u00f3n, vino-tinto, etc). Mientras que para el verano, le aconsejamos aplicar colores pastel como lila, azul claro, aguamarina, entre otros. <\/p>\n\n\n\n

Si lo que usted desea es que su esmalte tenga una duraci\u00f3n larga (aproximadamente de 2 o 3 semanas), puede optar por utilizar un esmalte semipermanente<\/strong>. Dentro de la categor\u00eda de aparatos de manicura y pedicura <\/a> de Girodmedical, podr\u00e1 encontrar lamparas UV\/LED para secar su esmalte semipermanente y tambi\u00e9n encontrar\u00e1 muchos accesorios m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

6- Realice una pedicura para cuidar de sus pies<\/h2>\n\n\n\n
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Para sentirse bien consigo mismo, \u00a1hay que cuidarse de pies a cabeza! Es por esto que, es importante realizar una hermosa pedicura. Despu\u00e9s de largos meses encerrados en los zapatos, nuestros pies necesitan de cuidados previos, para lograr una pedicura impecable. <\/p>\n\n\n\n

Primeramente, hay que realizar un ba\u00f1o en los pies, a fin de retirar la piel muerta y los callos que frecuentemente se encuentran en la palma de los mismos. Para esto, ubique sus pies durante 10 minutos, dentro de un recipiente con agua caliente, luego realice una exfoliaci\u00f3n masajeando sus pies durante algunos minutos. <\/p>\n\n\n\n

Seguido a esto, vamos a pasar a una etapa clave, \u00a1el cuidado de las u\u00f1as! Este paso consiste en retirar la cut\u00edcula, luego aplique un aceite hidratante para restaurar la suavidad de sus u\u00f1as. Luego, corte y lime las u\u00f1as de sus pies. Asimismo, para darle vida y color a sus pies, no olvide aplicar un esmalte del color que m\u00e1s le guste. <\/p>\n\n\n\n

El \u00faltimo paso crucial en la pedicura es la hidrataci\u00f3n. Es importante tener los pies cuidados, es por esto que, luego de la pedicura es necesario aplicar una crema hidratante<\/strong> en los pies, para que estos se vean suaves y hidratados. <\/p>\n\n\n\n

7-Masajee su cuerpo<\/h2>\n\n\n\n
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En Girodmedical le recomendamos realizar una buena sesi\u00f3n de masaje, ya que esta es ideal para relajarse y eliminar la tensi\u00f3n acumulada en el cuerpo. Para esto, ponga m\u00fasica relajante y un difusor de aceites esenciales <\/strong>que le ayudaran a descansar. Asimismo, p\u00eddale a su pareja que masajee su cuerpo. En caso de no tener un acompa\u00f1ante, no se preocupe porque \u00a1es posible masajearse a si mismo! Para esto puede ayudarse de dispositivos como rodillos, masajeadores el\u00e9ctricos, entre otros. No espere m\u00e1s para masajearse en casa<\/strong>, pues le aseguramos que luego de cada sesi\u00f3n tendr\u00e1 una sensaci\u00f3n de bienestar. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1Descubra nuestra gama de aparatos de masaje <\/a>y aceites esenciales<\/a> que tenemos disponibles para usted!<\/p>\n\n\n\n

8- Opte por una buena alimentaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
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\u00a1Una dieta saludable<\/strong> es indispensable para tener una piel y tez hermosa! De igual modo, tener una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada ayuda a preservar su salud. Consumir 5 frutas y verduras al d\u00eda, le permiten adquirir las vitaminas y minerales necesarios para su organismo, le ayudan a mantener su peso ideal y favorecen su salud cardiovascular. Es por esto que, a continuaci\u00f3n, Girodmedical le aconseja sobre algunos alimentos que pueden mejorar su belleza y vitalidad, estos son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n