{"id":448,"date":"2017-03-09T12:00:55","date_gmt":"2017-03-09T11:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/?p=448"},"modified":"2024-03-27T12:17:14","modified_gmt":"2024-03-27T11:17:14","slug":"care-fitness-que-aparato-de-gimnasia-elegir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/care-fitness-que-aparato-de-gimnasia-elegir\/","title":{"rendered":"Care Fitness: qu\u00e9 aparato de gimnasia elegir"},"content":{"rendered":"

Para practicar una actividad deportiva de forma regular y aut\u00f3noma, los aparatos de cardio son la soluci\u00f3n perfecta. Care Fitness<\/a>, especialista en material Fitness desde hace m\u00e1s de cincuenta a\u00f1os, propone aparatos \u00a0para mejorar la actividad deportiva de sus clientes. Es posible utilizarlos solos o como complemento a otro deporte. La principal ventaja de los aparatos de fitness<\/strong> es poder hacer ejercicio en casa, a tu ritmo, con tu m\u00fasica y como quieras.<\/p>\n

Tipos de aparatos de gimnasia<\/h2>\n

Antes de elegir tu aparato de gimnasia, piensa las razones por las que quieres usarlo y cu\u00e1les son tus\u00a0objetivos.<\/p>\n

Si quieres tonificar las piernas, la m\u00e1quina de fitness no ser\u00e1 la misma que si deseas hacer cardio o simplemente perder peso. Para realizar la mejor elecci\u00f3n, en Girodmedical hemos hecho esta pr\u00e1ctica gu\u00eda para conocer cada uno de los aparatos, desde la bicicleta el\u00edptica o el step, pasando por las cintas de correr y los bancos de musculaci\u00f3n.<\/p>\n

La bicicleta est\u00e1tica<\/h3>\n

La bicicleta est\u00e1tica<\/a> es una herramienta que trabaja principalmente los muslos, las pantorrillas y los gl\u00fateos. Un trabajo de resistencia es necesario para obtenir un buen resultado, ya sea la duraci\u00f3n del esfuerzo o\u00a0la frecuencia de la actividad. Accesible a todo el mundo gracias a si estructura c\u00f3moda y estable, la bicicleta es muy f\u00e1cil de usar y limita los riesgos de lesiones. La bici est\u00e1tica es perfecta para las personas con sobrepeso que deseen comenzar a hacer deporte de forma progresiva.<\/p>\n

\"Bicicleta
Bicicleta est\u00e1tica Care Fitness Vectis IV<\/figcaption><\/figure>\n

La bicicleta est\u00e1tica inteligente Care Fitness Vectis IV<\/a> est\u00e1 disponible en Girodmedical, una bicicleta de \u00faltima generaci\u00f3n que incluye tecnolog\u00eda Bluetooth para poder seguir tu progreso desde tu smartphone o tablet con la aplicaci\u00f3n My Care.<\/p>\n

La bicicleta\u00a0el\u00edptica<\/h3>\n

La bicicleta el\u00edptica<\/a> permite trabajar las mismas zonas que la bicicleta est\u00e1tica adem\u00e1s de los biceps, los triceps, el pecho y la espalda. Se trata de \u00abpedalear de pie\u00bb acompa\u00f1ando el\u00a0movimiento con los brazos como un skiador har\u00eda con sus bastones. Este tipo de bicicleta es m\u00e1s pesada y por tanto m\u00e1s estable.<\/p>\n

Care Fitness propone el\u00edpticas con diferentes programas integrados accesibles desde la pantalla de control para un seguimiento m\u00e1s completo dado que el aparato hacer trabajar los m\u00fasculos de todo el cuerpo. A nivel de comodidad, las articulaciones no sufren ning\u00fan da\u00f1o ya que los movimientos son fluidos y sin golpes. Sin embargo, es necesario se\u00f1alar que utilizar los brazos no es adecuado para todos los usuarios. Se recomienda probarla antes de comprarla.<\/p>\n

\"Bicicleta
Bicicleta el\u00edptica Care Futura XP EMS<\/figcaption><\/figure>\n

Espalderas y accesorios de musculaci\u00f3n<\/h3>\n

Para a\u00f1adir movimientos suplementarios al trabajo de musculaci\u00f3n, existen ciertos aparatos complementarios a los aparatos de gimnasia. Algunos pueden utilizarse de forma independiente como la espaldera o los aparatos para abdominales. Las espalderas Medicare<\/a>, por ejemplo, permiten una gran posibilidad de movimientos ya sea de pie o en cuclillas.<\/p>\n

\"Espaldera
Espaldera Care Fitness<\/figcaption><\/figure>\n

La cinta de correr<\/h3>\n

Perfecta para trabajar los muslos, las pantorrillas y los gl\u00fateos, la cinta de correr<\/a> es tan pr\u00e1ctica como eficaz. Con movimientos simples y naturales, tu s\u00f3lo tendr\u00e1s que moderar la velocidad de la cinta durante el ejercicio. El plano es inclinable lo que permite simular un terreno con relieve. Como cuando se corre en el exterior pero con la diferencia, entre otras, que la cinta amortigua mejor los choques.<\/p>\n

La cinta de correr es adecuada para las personas con movilidad reducida. Como con cualquier actividad deportiva, es importante mantener un ritmo regular para obtener un cambio real en el cuerpo.<\/p>\n

\"Cinta
Cinta de correr Care Runner II 50729<\/figcaption><\/figure>\n

La m\u00e1quina de remo<\/h3>\n

A menudo, la m\u00e1quina de remo<\/a> impone aquellos que no practican deporte de forma regular. Percibido como complicado, el ejercicio requiere de fuerza y resistencia; pero todo el mundo puede realizarlo. Hay que conocer la t\u00e9cnica para utilizar correctamente el aparato. De hecho, hay que conocer la correcta posici\u00f3n para evitar lesiones en la espalda o las rodillas. Los atletas experimentados sabr\u00e1n apreciar la pantalla LCD que permite seguir la evoluci\u00f3n del esfuerzo a lo largo de la sesi\u00f3n.<\/p>\n

\"M\u00e1quina
M\u00e1quina de remo Mag Flyer 19 programas 50847<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

El step<\/h3>\n

Las m\u00e1quinas de step<\/a> son muy \u00fatiles para trabajar las piernas. Remplazan una caminata diaria como la cinta de correr. Adem\u00e1s, casi no ocupan espacio a nivel de almacenaje y son f\u00e1ciles de transportar. Ciertos aparatos, equipados de pantalla LCD, permiten seguir la evoluci\u00f3n de ejercicio al mismo tiempo.<\/p>\n

\"Step
Step Care Fitness Star Climber II<\/figcaption><\/figure>\n

El banco de musculaci\u00f3n<\/h3>\n

El banco de musculaci\u00f3n<\/a> est\u00e1 destinado a hacer trabajar todos los m\u00fasculos del cuerpo y permite centrarse en ciertas zonas seg\u00fan como se utilice el aparato. Para los principiantes, 2 horas por semana es lo recomendado, para los m\u00e1s deportistas 5 horas es suficiente. Estos bancos son compactos, plegables, f\u00e1ciles de transportar y almacenar. No olvides estirar tras el ejercicio para relajar los m\u00fasculos.<\/p>\n

\"Banco
Banco de musculaci\u00f3n Care Pro Max II 50345<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfTodav\u00eda tiene dudas? Para comenzar elige\u00a0una cinta de correr y una espaldera para realizar algunos ejercicios de forma habitual y mantener la forma f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para practicar una actividad deportiva de forma regular y aut\u00f3noma, los aparatos de cardio son la soluci\u00f3n perfecta. Care Fitness, especialista en material Fitness desde hace m\u00e1s de cincuenta a\u00f1os, propone aparatos \u00a0para mejorar la actividad deportiva de sus clientes. Es posible utilizarlos solos o como complemento a otro deporte. 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