{"id":70,"date":"2016-11-14T12:00:38","date_gmt":"2016-11-14T11:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/?p=70"},"modified":"2017-03-17T15:14:18","modified_gmt":"2017-03-17T14:14:18","slug":"el-masaje-sueco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.es\/blog_es\/el-masaje-sueco\/","title":{"rendered":"El masaje sueco"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el masaje sueco?<\/h2>\n

De todos los tipos de masaje existentes, el masaje sueco es sin duda el m\u00e1s conocido y el m\u00e1s practicado, tanto es as\u00ed que se le conoce\u00a0como \u00abmasaje tradicional\u00bb o \u00abmasaje cl\u00e1sico\u00bb en los centro de masaje y spa donde es ampliamente practicado.<\/p>\n

Este tipo de masaje fue desarrollado por el fisioterapeuta sueco Per Henrik Ling a principio del siglo XIX, quien hizo de la gimnasia medicinal su especialidad. \u00c9l desarroll\u00f3 y ense\u00f1\u00f3 algunas t\u00e9cnicas de influencia oriental, originarias principalmente del \u00abTui Na\u00bb, el masaje chino. Estas influencias de la filosof\u00eda asi\u00e1tica provocaron en su momento burlas y cr\u00edticas por parte de sus colegas m\u00e9dicos, sin embargo, \u00e9l estaba fuertemente convencido de la importancia de pensar en el cuerpo, favoreciendo \u00abuna mente sana en un cuerpo sano\u00bb.<\/p>\n

El masaje sueco est\u00e1 destinado a aliviar todo el cuerpo mediante la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos y permitiendo que el ox\u00edgeno fluya m\u00e1s f\u00e1cilmente mediante la estimulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. La relajaci\u00f3n del cuerpo tiene un impacto directo sobre la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s y, por tanto, sobre el bienestar general. La realizaci\u00f3n de un masaje presenta beneficios terap\u00e9uticos significativos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se desarrolla una sesi\u00f3n de masaje sueco?<\/h2>\n

El masaje sueco requiere que la persona que va a recibir el masaje se quite la ropa hasta el nivel de las nalgas para permitir un acceso eficaz a las numerosas zonas que van a ser tratadas. El masaje se realiza tumbado boca abajo con la cabeza c\u00f3modamente situada sobe un coj\u00edn o una cavidad facial, el objetivo es mantenerse lo m\u00e1s recto posible.<\/p>\n

El masaje sueco en ocasiones puede ser bastante fuerte, es por ello que muchos masajistas recomiendan elegir una camilla de masaje<\/strong> con un acolchado muy fino para evitar el efecto rebote que puede conducir a\u00a0un resultado no deseado.<\/p>\n

Para los masajes a domicilio, una camilla de masaje plegable<\/a> est\u00e1 especialmente adaptada para la pr\u00e1ctica del masaje sueco, el\u00a0m\u00e1s com\u00fanmente efectuado.<\/p>\n

Para realizar un masaje sueco, el terapeuta debe utilizar o\u00a0un aceite de masaje para un resultado m\u00e1s relajante, o una loci\u00f3n estimulante<\/a> para un masaje m\u00e1s preciso que requiera de un mayor control sobre determinadas zonas dolorosas del cuerpo.<\/p>\n

\"masaje_sueco_girodmedical\"<\/a><\/p>\n

El masaje sueco sigue generalmente un orden determinado en la realizaci\u00f3n de las t\u00e9cnicas, aunque eso puede varias seg\u00fan el\u00a0terapeuta y las necesidades del paciente. La comunicaci\u00f3n entre masajista y paciente es esencial para un desarrollo agradable de la sesi\u00f3n. Los cinco movimientos principales del masaje sueco son:<\/p>\n

– Effleurage<\/u>. Un masaje sueco comienza por esta t\u00e9cnica que consiste en una serie de movimientos utilizando principalmente la palma de las manos que se deslizan por toda la espalda, realizando una presi\u00f3n m\u00e1s o menos fuerte, con el objetivo de distribuir el aceite por todo el \u00e1rea a trabajar y preparar el cuerpo calentando y relajando los m\u00fasculos.<\/p>\n

–P\u00e9trissage<\/u>. A continuaci\u00f3n se realiza un amasamiento de los m\u00fasculos en profundidad con el pulgar y\u00a0los nudillos para prepararlos para los siguientes pasos.<\/p>\n

–Presi\u00f3n de punto<\/u>. Se realizan peque\u00f1os golpes r\u00edtmicos sobre todo el cuerpo con el borde de las manos para relajar y estimular los m\u00fasculos provocando la mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

–Fricci\u00f3n<\/u>. A continuaci\u00f3n, el masajista realiza movimientos de fricci\u00f3n circulares con las palmas de las manos a una velocidad constante para calentar y relajar los m\u00fasculos que necesiten un tratamiento m\u00e1s en profundidad.<\/p>\n

–Cepillado con los dedos<\/u>. \u00a0Con este movimiento terminamos el masaje sueco. Utilizando la punta de los dedos se realizan movimientos de ida y vuelta, tambi\u00e9n se pueden realizar con el pu\u00f1o cerrado. El objetivo es relajar los m\u00fasculos y estimularlos. Este movimiento tambi\u00e9n se realiza para oxigenar los m\u00fasculos.<\/p>\n

Una sesi\u00f3n de masaje sueco dura generalmente entre 45 minutos y 1 hora.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del masaje sueco?<\/h2>\n

El masaje sueco presenta beneficios terap\u00e9uticos de estilo\u00a0f\u00edsico y psicol\u00f3gico, y es especialmente \u00fatil para aliviar dolores y bloqueos cr\u00f3nicos de la espalda. Presenta la ventaja de airear\u00a0eficazmente los m\u00fasculos gracias a un aporte de ox\u00edgeno realizado por la estimulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Al estar los m\u00fasculos relajados, \u00e9stos proporcionan inmediatamente m\u00e1s flexibilidad al cuerpo, adem\u00e1s de causar\u00a0un estado de relajaci\u00f3n intensa.<\/p>\n

La sensaci\u00f3n de bienestar que aporta el masaje sueco es perfecta\u00a0para combatir el estr\u00e9s, la ansiedad o la depresi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el masaje sueco? De todos los tipos de masaje existentes, el masaje sueco es sin duda el m\u00e1s conocido y el m\u00e1s practicado, tanto es as\u00ed que se le conoce\u00a0como \u00abmasaje tradicional\u00bb o \u00abmasaje cl\u00e1sico\u00bb en los centro de masaje y spa donde es ampliamente practicado. Este tipo de masaje fue desarrollado por … Leer mas El masaje sueco<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36,37],"tags":[],"yoast_head":"\nEl masaje sueco - El blog de Girodmedical<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce el masaje sueco: c\u00f3mo realizar correctamente el masaje sueco y las camillas de masaje m\u00e1s adecuadas para su pr\u00e1ctica. 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