Servicio Cliente Gratuito : 912 694 250

Satisfecho o reembolsado bajo 15 días

Material Medico para profesionales y particulares
0 Mi cesta Mi cuenta Grandes cuentas
¡Quédate con nosotros!
DESCUENTO DE 5%*
Gastos de envió gratis desde 150 €
Oferta especial noviembre
Con el código
WELCOME14

Podómetro Tanita

Los mejores podómetros del mercado

 

¿Qué es un podómetro?

El podómetro es un aparato portátil de funcionamiento electrónico que se coloca en la cintura y se emplea para calcular el número de pasos que se da durante el día o en una marcha. Cuenta los pasos en base al movimiento de las caderas, pero debido a que la longitud del paso es diferente en cada persona, se necesita que se personalice o se haga una calibración personal.

 

Este dispositivo se usa con frecuencia para ayudar a una persona a alcanzar su meta diaria. El podómetro recopila los pasos de dos formas diferentes. La primera es midiendo el movimiento de cadera, esto funciona perfectamente ya que cuando una persona se desplaza, la cadera se mueve de adelante hacia atrás y el podómetro contabiliza cada movimiento de cadera como un paso.

 

La segunda forma de contabilizar el número de pasos, es en forma real y lo hacemos con la ayuda de un dispositivo instalado en los zapatos, pero normalmente este lo utilizan las personas que practican la marcha profesionalmente. En realidad, en algunos dispositivos como el podómetro Tanita PD 637 puede medirse la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio.

 

¿Cómo utilizar un podómetro?

Los siguientes pasos te serán de gran utilidad para el buen funcionamiento de tu podómetro. Los primero que se debe hacer es registrar los pasos, la mayoría de dispositivos realiza este paso automáticamente, pero para poder calcular la distancia total, es necesario que se configure la longitud promedio de tu paso, para realizarlo, se puede caminar sobre una línea recta y medir la distancia entre paso para posteriormente introducirla en el podómetro. La ubicación del podómetro, se debe colocar en la cintura de la persona porque este va a medir el número de pasos de acuerdo al movimiento de la cintura. Lo siguiente que se debe hacer es caminar o correr. Una vez que esté bien colocado y encendido, puedes comenzar tu caminata o marcha sin ningún problema, el podómetro empezará a contar tus pasos automáticamente. Revisar el podómetro al final del día, cuando termines de realizar tu ejercicio o bien al final de tu jornada de trabajo, saca tu dispositivo y revisa el número de pasos que diste, porque si se quiere incrementar el ejercicio, se debe registrar el nuevo número de paso que se desea hacer.

 

Se debe también establecer metas, a mucha personas les agrada aumentar sus metas gradualmente y lo hacer incrementando el número de pasos por semana. También es bueno aumentar la meta a largo plazo y no aumentarla periódicamente, es decir, una persona debe encontrar un equilibrio sostenible que cumpla con sus necesidades físicas. Mantener un registro diario de los resultados, para motivación y para monitorear el progreso es bueno llevar un registro cotidiano.

 

Para tener una lectura confiable, trata de no saltar porque tendrás un dato erróneo. Para evitar todo esto, te recomendamos quitarte el podómetro cuando realices ejercicios donde tengas que saltar.

 

Beneficio de usar un podómetro

Uno de los beneficios para la salud que se puede tener del uso del podómetro, está estrechamente relacionado con la pérdida de peso, pero también tenemos que recordarte de llevar una dieta balanceada. Otro beneficio, es la disminución de la presión sanguínea, podemos decir que se disminuirá significativamente la presión, principalmente en aquellos usuarios con una elevada presión sanguínea inicial.

 

A pesar de las numerosas ventajas y beneficios, hay que también decir que la limitación que se debe tener en cuenta al usar un podómetro, es que, se debe calibrar cada vez que quieras aumentar el número de pasos por día, ya que el podómetro no lo hará el mismo.

3 Artículo(s)

  • Podómetro Tanita AM 120 E

    Podómetro Tanita AM 120 E

    Podómetro Tanita AM 120 E - Gráficos de fácil lectura - Memoria de 7 días - Equivalentes metabólicos (MET).

    Tanita

    Disponibilidad: En stock

    € 61,71 IVA incl.

  • Podómetro Tanita PD 637

    Podómetro Tanita PD 637

    Podómetro Tanita PD 637 -  Cuentapasos - Mide la distancia recorrida y el tiempo dedicado al ejercicio - Calcula las calorías quemadas - Ayuda a establecer el ritmo adecuado.

    Tanita

    Disponibilidad: En stock

    Precio publico: € 20,21 IVA incl.

    Precio Girodmedical: € 20,13 IVA incl.

  • Podómetro Tanita PD 724 3 Ejes negro

    Podómetro Tanita PD 724 3 Ejes negro

    Podómetro Tanita PD 724 3 Ejes negro -  Cuentapasos - Reloj: 24 horas - Cronómetro - Distancia (solamente kilómetros) - Contador del tiempo.

    Tanita

    Disponibilidad: 15 Día(s)

    Precio publico: € 36,30 IVA incl.

    Precio Girodmedical: € 35,19 IVA incl.

Comparar

3 Artículo(s)