¿Qué es una báscula de bioimpedancia?
La báscula de bioimpedancia ha sido especialmente diseñada para evaluar la distribución entre la masa ósea, la masa muscular y la masa grasa en el cuerpo. En otras palabras, este tipo de báscula mide el peso total de una persona. El porcentaje ideal de masa grasa varía según el sexo y la edad de la persona. La siguiente tabla resume el porcentaje medio de grasa corporal necesario para mantener una buena salud, según estos dos parámetros:
Rango de edad | Porcentaje medio de grasa corporal Mujer | Porcentaje medio de grasa corporal Hombre |
20 – 39 años | 21 – 33 % | 8 – 20 % |
40 – 59 años | 23 – 35 % | 11 – 22 % |
60 – 79 años | 24 – 36 % | 13 – 25 % |
Las básculas de bioimpedancia están equipadas con varios sensores que envían una señal eléctrica a través del cuerpo. Estas ondas eléctricas de baja intensidad son inofensivas para el organismo. Sin embargo, el uso de este tipo de dispositivo está altamente desaconsejado para las personas que llevan un marcapasos u otro tipo de estimulador cardíaco, así como para las mujeres embarazadas.
La báscula de bioimpedancia proporciona varios datos: el peso, los porcentajes de masa grasa, retención de agua, masa ósea y grasa visceral, así como las necesidades nutricionales. Existen numerosos modelos de básculas de bioimpedancia con diferentes características y funcionalidades.
¿Cuáles son los criterios a tener en cuenta para elegir su báscula de bioimpedancia?
La mayoría de las básculas de bioimpedancia conectadas permiten realizar un seguimiento regular y preciso del peso. Pero ¿cómo elegir bien su báscula de bioimpedancia entre todos los modelos disponibles? Aquí tiene nuestros consejos sobre los criterios que debe considerar al elegir una de estas básculas inteligentes.
El peso máximo soportado por el dispositivo
Por lo general, los dispositivos de medición de peso pueden soportar hasta 150 kg como máximo. Sin embargo, existen modelos con mayor capacidad, adecuados para personas con un peso de hasta 300 kg.
La capacidad de memoria
El número de perfiles de usuario varía de una báscula a otra. La capacidad de memoria del dispositivo es un aspecto importante, especialmente si lo van a utilizar varias personas. En este caso, es preferible optar por una báscula de bioimpedancia diseñada para registrar múltiples perfiles de usuario.
El modo de alimentación
No olvide tener en cuenta el modo de alimentación de su futura báscula de bioimpedancia. Algunos modelos funcionan con pilas, mientras que otros se conectan a la red eléctrica. Dependerá de usted determinar cuál se adapta mejor a sus necesidades.
La pantalla
La pantalla es un elemento que no debe pasarse por alto. De hecho, es determinante para la lectura de los resultados. Una pantalla LCD retroiluminada, por ejemplo, ofrecerá una mejor visibilidad, especialmente en lugares oscuros o mal iluminados.
Las funcionalidades
Existen muchas funcionalidades diferentes en las básculas de bioimpedancia. Algunas cuentan con opción de voz, ideal para personas con discapacidad visual. Si desea sincronizar sus datos y seguir su evolución desde el móvil, elija una báscula de bioimpedancia con conexión Bluetooth. No obstante, asegúrese de comprobar la compatibilidad de sus dispositivos. Dependiendo del sistema operativo de su teléfono móvil, algunas aplicaciones pueden no ser compatibles.
La principal ventaja de la conexión Bluetooth es poder seguir su peso mediante datos reales. Puedes guardar varias mediciones para consultarlas posteriormente con un médico o dietista. Así, podrá ayudarle a interpretar los diferentes datos.
Es evidente que una báscula de bioimpedancia conectada es más cara que una báscula clásica. Según la tecnología utilizada, su precio puede ser de 4 a 5 veces mayor, aunque no necesariamente ofrezca mejores características técnicas.
Nuestro comparativo de básculas de bioimpedancia
Báscula de bioimpedancia Beurer BG 13
La Beurer BG 13 es una báscula de bioimpedancia con una gran pantalla LCD y un análisis completo de la composición corporal. Ofrece una capacidad de hasta 150 kg, 10 memorias de usuario y una plataforma de vidrio de seguridad.
✅ Ventajas de la báscula Beurer BG 13
✔ Diseño moderno de vidrio con electrodos de acero inoxidable
✔ Mide 6 parámetros corporales para un seguimiento detallado
✔ Gran pantalla LCD para una mejor visibilidad
✔ Memoria para 10 usuarios, ideal para familias
✔ Capacidad de hasta 150 kg
✔ Buena relación calidad-precio
❌ Desventajas del impédancemètre Beurer BG 13
❌ Sin conectividad Bluetooth ni aplicación móvil
❌ Precisión algo inferior en comparación con modelos de gama alta
❌ Funciones básicas frente a modelos conectados
Báscula de bioimpedancia conectada Terraillon Master Coach Expert
La Master Coach Expert de Terraillon es una báscula inteligente de bioimpedancia que analiza toda la composición corporal gracias a sus 8 electrodos y un asa retráctil. Conectada por Wi-Fi a la aplicación MyBodyCheck, permite un seguimiento personalizado del progreso y es ideal para toda la familia.
✅ Ventajas de la báscula Master Coach Expert
✔ Análisis completo y segmentado de la composición corporal con 8 electrodos invisibles y asa retráctil para una visión total del cuerpo
✔ Seguimiento personalizado a través de la aplicación MyBodyCheck, con gráficos de evolución e informes detallados
✔ Conectividad Wi-Fi para una fácil sincronización de datos y carga mediante USB-C
✔ Identificación automática de los usuarios, ideal para uso familiar
✔ Pantalla LCD clara y fácil de leer
❌ Desventajas del impédancemètre Master Coach Expert
❌ Requiere conexión Wi-Fi y el uso de la aplicación MyBodyCheck para acceder a los resultados detallados
❌ Precio potencialmente elevado debido a las funciones avanzadas y la conectividad
Báscula de bioimpedancia profesional Tanita MC-580 S
La báscula de bioimpedancia Tanita MC-580 S ofrece un análisis detallado de la composición corporal y mediciones segmentadas. Tiene una capacidad de hasta 270 kg, pantalla LCD retroiluminada y conectividad Bluetooth para un seguimiento preciso y cómodo.
✅ Ventajas de la báscula Tanita MC-580 S
✔ Análisis completo de la composición corporal: masa grasa, masa muscular, masa ósea, retención de agua, metabolismo basal
✔ Medición segmentada para una distribución precisa de la masa muscular y grasa
✔ Gran capacidad de carga (270 kg), adecuada para todo tipo de pacientes y usuarios
✔ Pantalla LCD retroiluminada para una lectura clara de los datos
✔ Conectividad Bluetooth para una transferencia sencilla de las mediciones
✔ Alimentación mediante pilas, ideal para profesionales móviles
❌ Desventajas del impédancemètre Tanita MC-580 S
❌ Uso complejo: requiere conocimientos sobre los conceptos de composición corporal
❌ Precio elevado, justificado por su precisión y funcionalidades avanzadas
Báscula de bioimpedancia Beurer BF 220
La Beurer BF 220 es una báscula precisa que ofrece un análisis completo de la composición corporal (peso, grasa, agua, músculo, hueso) en una gran pantalla LCD retroiluminada. Con una capacidad de 180 kg, una plataforma de vidrio XL, electrodos de acero inoxidable y 10 memorias de usuario, combina rendimiento, practicidad y ahorro energético.
✅ Ventajas de la báscula Beurer BF 220
✔ Medición precisa de la composición corporal: peso, grasa, agua, masa muscular y ósea
✔ Gran pantalla LCD retroiluminada en azul para una lectura fácil
✔ Plataforma de vidrio XL con capacidad de carga de hasta 180 kg
✔ Electrodos de acero inoxidable para resultados fiables y duraderos
✔ 10 memorias de usuario para un seguimiento personalizado
✔ Función de apagado automático para ahorrar batería
❌ Desventajas del impédancemètre Beurer BF 220
❌ Uso algo complejo: requiere conocimientos sobre la composición corporal
❌ Precio relativamente alto, justificado por su precisión y funciones avanzadas
Báscula de bioimpedancia Tanita BC 545N
La Tanita BC 545N es una báscula de bioimpedancia completa que analiza en 15 segundos 10 indicadores de tu composición corporal. Gracias a su diseño moderno y sus resultados presentados en gráficos a color, permite un seguimiento personalizado con hasta 5 perfiles de usuario.
✅ Ventajas de la báscula Tanita BC 545N
✔ Mediciones completas y precisas: IMC, grasa visceral, peso, masa muscular, ósea, porcentaje de grasa corporal y agua
✔ Visualización a color en dos pantallas grandes con gráficos sencillos para una lectura fácil
✔ Memoria para 5 usuarios y función de reconocimiento automático
✔ Modo invitado y modo atleta para datos adaptados a todos los perfiles
✔ Incluye 4 pilas AA
❌ Desventajas del impédancemètre Tanita BC 545N
❌ No dispone de conectividad Bluetooth, por lo que no permite la transferencia de datos a dispositivos externos
Báscula de bioimpedancia Comed
La báscula de bioimpedancia Comed, con su diseño negro y transparente, utiliza la tecnología TAAM para analizar en detalle la composición corporal. Mide no solo el peso, sino también la grasa corporal, la masa hídrica, muscular y ósea, ofreciendo un seguimiento preciso para adultos y niños mayores de 10 años con un peso de hasta 180 kg.
✅ Ventajas de la báscula Comed
✔ Análisis completo de la composición corporal: peso, grasa corporal, masa hídrica, muscular y ósea
✔ Tecnología innovadora TAAM para resultados precisos y personalizados
✔ Capacidad de almacenamiento para hasta 12 usuarios
✔ Plataforma de vidrio de 5 mm de grosor y pantalla LCD para un uso fiable y práctico
✔ Garantía de 5 años que garantiza la durabilidad del producto
❌ Desventajas del impédancemètre Comed
❌ Límite de peso de 150 kg, lo que puede no ser adecuado para ciertos usuarios
❌ No apto para personas con marcapasos u otros dispositivos médicos electrónicos
¡Impresionante! A pesar de tener muchas palabras lo he analizado de un tirón y he bajado a la
zona de comentarios directamente para agradecerte esta entrada, genial !
Saludos